Gel 100 Caf 100 Paquete Dúo | maurten

Maurten Gel 100 Caf 100 Duo pack (2 cajas)

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

GEL 100 CAF 100 contiene 100 mg de cafeína, el equivalente a 1,5 espressos, o una taza de

Café molido. Esto es mucho comparado con la gran mayoría de geles disponibles en el mercado.

Aporta 25 gramos de hidratos de carbono gracias a una mezcla única de fructosa y glucosa (proporción de

0,8:1), lo que permite una asimilación máxima de 100 gramos de carbohidratos por hora. Proporciona

una alta proporción energética y no contiene saborizantes, conservantes ni colorantes artificiales.

Como todos nuestros productos es apto para veganos.

Puede utilizar GEL 100 CAF 100 solo para esfuerzos a corto plazo, o puede

Combínalo con otros productos Maurten para darte suficiente energía durante todo el día.

duración de tu entrenamiento o carrera.

¿POR QUÉ CAFEÍNA?

Se ha demostrado que la cafeína mejora el estado de alerta y la atención y reduce la percepción del cuerpo de

Esfuerzo, por lo que es beneficioso para el rendimiento deportivo. GEL 100 CAF 100 se puede utilizar

para aumentar su nivel de cafeína, sola o combinada con café clásico, o para lograr

niveles suficientes de cafeína durante el ejercicio.

CANTIDAD DE ENERGÍA

Las investigaciones científicas han demostrado que nuestro cuerpo puede utilizar hasta 90 gramos de

carbohidratos por hora y que la relación fructosa/glucosa 0,8:1 permite aumentarla aún más

Relación: hasta 100 gramos por hora. GEL 100 se desarrolló utilizando esta relación y contiene

una gran cantidad de energía: una porción contiene 25 gramos de carbohidratos.

GEL 100 CAF 100 – CÓMO USARLO

Desarrollar una estrategia nutricional para carreras o sesiones de entrenamiento clave es complejo.

Cada deportista es diferente: la absorción y el metabolismo de la cafeína varían entre individuos.

Hay dos factores clave a tener en cuenta: tu peso y si estás acostumbrado o no a...

ingerir cafeína. La investigación científica sugiere una ingesta de 3 mg de cafeína por kilo de...

masa corporal para mejorar el rendimiento.

Pero, repito, esto es muy personal. Hemos elaborado recomendaciones generales.

sobre el uso de GEL 100 CAF 100, basado en nuestra propia investigación y en la literatura

científico.

• DURACIÓN < 1 HORA

Esta estrategia requiere una dosis de GEL 100 CAF 100. ANTES: Se puede lograr un nivel beneficioso de cafeína consumiendo aproximadamente 200 mg antes del ejercicio. Este nivel se puede lograr consumiendo una taza de café horas antes del ejercicio y un gel de GEL 100 CAF 100 durante el calentamiento. Se podría alcanzar este nivel de cafeína consumiendo dos GEL 100 CAF 100, pero la cantidad de carbohidratos sería excesiva para una actividad tan corta.

• DURACIÓN < 2 HORAS

Esta estrategia requiere de 2 a 3 porciones de GEL 100 CAF 100. ANTES: El objetivo es consumir 200 mg de cafeína antes del ejercicio, o dos GEL 100 CAF 100. Para un esfuerzo de aproximadamente 2 horas, consumir dos GEL 100 CAF 100 es una estrategia eficaz para aumentar tanto tu nivel de cafeína como tus reservas de carbohidratos. Recuerda que un GEL 100 CAF 100 contiene 25 gramos de carbohidratos. DURANTE: Después de 30 minutos de actividad, consume otro GEL 100 CAF 100 para mantener un nivel de cafeína constante e ideal. No olvides aumentar tu ingesta de carbohidratos, con un objetivo de 30 a 60 gramos por hora. DURACIÓN > 2 HORAS Esta estrategia requiere al menos 3 porciones (dependiendo de la duración del ejercicio) de GEL 100 CAF 100. ANTES: consume dos GEL 100 CAF 100 durante las horas previas al ejercicio. Entonces habrás absorbido 200 mg de cafeína y 50 gramos de carbohidratos. DURANTE: después de 30 minutos de actividad, consume otro GEL 100 CAF 100 para mantener un nivel de cafeína constante e ideal. El objetivo es consumir un GEL 100 CAF 100 cada dos horas para mantener este nivel óptimo de cafeína. No olvides cargarte de carbohidratos, ya sea usando el GEL 100 o bebiendo Drink Mix 160 o Drink Mix 320. Es ambicioso, pero intenta consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora. Recuerda que estas son pautas simplificadas y deben usarse como una regla general simple. La cafeína no es adecuada para todos. Si no estás segura o estás embarazada, consulta con un médico. Recuerda siempre que no tiene sentido aumentar drásticamente tu consumo de cafeína. Nunca compensarás el entrenamiento y el consumo excesivo no te ayudará.