Para completar una sesión de entrenamiento de natación y carrera de 1,5 a 2 horas, necesitarás equipamiento para pasar de la natación a la carrera .
¡Aquí tienes algunos consejos para preparar tu salida de Swim Run y divertirte al máximo!
¿Qué equipamiento debo preparar para una carrera de natación corta?
Para que tu salida sea lo más placentera posible, te recomendamos llevar dos bolsas: una impermeable para nadar y una de trail para correr . Esto te permitirá sentir la máxima comodidad durante la carrera, ya que las bolsas para natación en aguas abiertas no están diseñadas para correr y podrían cortarte los hombros, por ejemplo.
En tu bolso, lleva agua para mantenerte bien hidratado durante el ejercicio, así como una barrita energética o compota.
¿Una avería o una corriente demasiado fuerte? Para tus sesiones de natación, ¡recuerda llevar siempre una correa ! Tanto para ti como para otro nadador, siempre es mejor poder tirar o ser tirado usando la correa.
El pull buoy , el gorro y las gafas de natación son accesorios esenciales para el swimrun. Puedes usar un tritraje debajo del traje de neopreno .
¿Qué equipamiento debo preparar para una carrera de natación de larga distancia?
En una excursión larga , necesitarás más equipo para ser autosuficiente. Para lograr esta autonomía, necesitarás una mochila con capacidad de 25 L, impermeable e inflable . Elige una mochila con certificación de impermeabilidad IPX8.
La impermeabilidad de la bolsa te permitirá mantener tus pertenencias secas y la propiedad inflable de la bolsa te permitirá tener una hidrodinámica perfecta en el agua: ¡la bolsa flotará y no sentirás ningún peso muerto que tirar!
En esta bolsa encontrarás artículos de seguridad como tu celular o un botiquín de primeros auxilios con vendas, una manta de supervivencia, etc., que luego puedes guardar en bolsas impermeables: doble seguridad. ¡En swimrun, nunca es demasiado precavido!
Luego, para asegurar tu autonomía durante el día, podrás llevar contigo una comida y una botella de agua además de tus cantimploras para el esfuerzo y un traje de neopreno de repuesto para swimrun.
Para la natación, te equipas con un cinturón con diferentes sistemas de sujeción elásticos , donde puedes enganchar tu pull-buoy , tu cámara GoPro, etc. Necesitarás diferentes palas de natación , que también puedes llevar en tu bolsa. Y, por supuesto, tus gafas de natación, tu gorro y guantes si vas a estar mucho tiempo en el agua. ¡Listo, listo para una expedición de swimrun del día y disfrutar al máximo!