¿Qué tamaño de palas de natación debo elegir?
Las palas de natación, comúnmente llamadas remos, son accesorios que ayudan a mejorar la técnica de natación, especialmente en crol.
En este artículo encontrarás toda la información que necesitas para elegir la talla adecuada para tus palas de natación .
¿Cómo elegir la talla de tus palas de natación?
En primer lugar, es importante recordar que el uso de palas de natación es esencial durante el entrenamiento, independientemente de tu objetivo o nivel. Estas palas te permiten mejorar tu técnica, especialmente en los movimientos del tren superior. En cuanto a su utilidad, las palas de natación son comparables a las aletas.
Hay diferentes tamaños, con distintos niveles de sujeción. Aquí tienes un resumen para ayudarte a elegir las palas de natación adecuadas para ti:
- Para nadadores principiantes : elige palas muy suaves y pequeñas . Lo más importante es que la resistencia no sea demasiado grande para que puedas descubrir nuevos apoyos. Esto también evita el riesgo de lesiones en hombros y brazos.
- Para un nadador experimentado : elige palas talla S y aumenta gradualmente la talla. Podrás mejorar tu velocidad, tu potencia y, sobre todo, desarrollar más fuerza.
- Para un nadador experto : elija palas de talla M o L , ya que tienen mayor superficie en el agua y, por lo tanto, requieren más potencia. Es importante saber que a mayor superficie, mayor será el esfuerzo muscular del tren superior.